Todos no perder peso al mismo ritmo. Algunos pueden bajar de peso muy rápido, por suerte ellos, otros muy lentamente. Hay un montón de combinaciones, casi cada persona es única. Hay muchos factores que influyen en la rapidez con que se va a perder peso, y lo rápido que el aumento de peso también.
El factor principal parece ser su sexo. Las mujeres parecen tener más dificultades para perder peso que los hombres. Por lo general, en la misma cantidad de tiempo, siguiendo la misma dieta, un hombre perderá más peso que una mujer. Hay muchas especulaciones relacionadas a por qué es, pero yo personalmente creo que está directamente vinculada a la diferencia en el tamaño corporal y masa muscular.
Debido a que un hombre es más masivo y cuenta con más músculos que es capaz de quemar más calorías cada día. Los hombres, básicamente, tienen un metabolismo más rápido en comparación con las mujeres. También existe la diferencia de estilo de vida para tener en cuenta. Por lo general, un hombre es más activo físicamente, y se mete en puestos de trabajo más exigente físicamente que las mujeres. Esto también los hace quemar más calorías.
Los hombres no suelen ir una dieta con tanta frecuencia como las mujeres. Todas las dietas que la mayoría de las mujeres participan en realidad disminuye sus posibilidades de perder peso y mantener su peso ideal. La mayoría de las dietas que se encuentran en las revistas de la mujer son super saludables, predicando el hambre como la única forma de perder peso.
Los hombres en cambio, a su vez a hacer ejercicio cuando quieren perder peso. Que ir al gimnasio y comenzar a bombear un poco de hierro o de empezar a practicar un deporte. Si también reducir el número de calorías que comer durante un día, crean para sí mismos un programa de pérdida de peso saludable. Cualquier programa de pérdida de peso bueno y sano tiene dos componentes: una dieta saludable y ejercicio regular.
