¿Por qué no comprar un poco de las escalas de la grasa corporal? Son una de las maneras más convenientes de medir su porcentaje de grasa. La forma más exacta de medir la composición corporal de grasa es por ser pesado, mientras que sumergirse en el agua. Esto es obviamente poco práctico.
Estas escalas le costará no más de 100 dólares, y son una forma razonable de estimar los cambios en el porcentaje de grasa de su cuerpo.
escalas de grasa corporal de trabajo utilizando una técnica conocida como análisis de impedancia bioeléctrica. Sin entrar en demasiados detalles, funcionan haciendo pasar una corriente eléctrica completamente inofensivo a través de su cuerpo. La corriente se desplaza con mayor facilidad a través de grasa que a través del músculo y el hueso. Por lo tanto, la impedancia o resistencia de su cuerpo tiene que la señal eléctrica se puede utilizar como una medida del contenido de grasa de su cuerpo. Más exactamente, en realidad medir su densidad corporal. Las escalas a continuación, utilizar una fórmula para determinar el porcentaje de grasa. Esta fórmula tiene en cuenta su edad, sexo, tamaño corporal y otros factores para dar una estimación de su porcentaje de grasa.
El porcentaje de grasa que el cálculo de las escalas no se debe tomar como demasiado precisa. Hay simplemente demasiadas variables. Esto realmente no importa. Sus escamas deben ser utilizados para medir los cambios en la grasa de su cuerpo durante un período de tiempo. Si usted está comenzando un nuevo régimen de ejercicios por ejemplo, y sus escalas están mostrando una disminución de su grasa corporal, mientras que su peso se mantiene la masa muscular mismo, entonces usted está probablemente ganando a expensas de la grasa.
Uso de la escala de esta manera puede ser muy motivador en su régimen de ejercicio.
