¿Has pasado meses haciendo ejercicios abdominales y todavía no han visto los resultados? ¿Estás buscando un entrenamiento del ab que realmente funciona? Bueno, yo te lo diré. Pero primero déjame explicarte por qué todos sus esfuerzos no han dado resultado. Es imposible de detectar a reducir la grasa en su cuerpo. Para mostrar sus abdominales que necesita para bajar su porcentaje de grasa corporal total. Hacer ejercicios que aíslan a los distintos grupos musculares como el abdomen no ejercen la suficiente energía para quemar las calorías necesarias para ver sus abdominales. En consecuencia, a pesar de que han abs hard rock por ahora, están durmiendo pacíficamente bajo un manto de grasa.
Ahora, esto puede ser una sorpresa. Pero los ejercicios que va a hacer no parece tener nada que ver con los abdominales. Eche un vistazo a estas citas:
1. Press Militar.
2. Envión.
3. peso muerto.
4. Se pone en cuclillas.
5. Peso muerto rumano.
6. Estocadas.
Estas todo el trabajo sino el derecho abs? No exactamente. También recorrer un largo camino para trabajar los músculos de la base que incluyen el ABS. Sin embargo, lo más importante, aumentar el metabolismo de su cuerpo durante varios días después de lo que están quemando los tipos de calorías necesarias para ver sus abdominales.
La otra cosa que usted querrá hacer es iniciar una rutina de cardio. Pero, sin necesidad de pasar horas y horas de funcionamiento millas. ¿Qué? Me oíste Mientras se ejecuta una milla se quema más calorías que correr diez sprints 100 metros, los sprints también sirven para aumentar su tasa de metabolismo en reposo al igual que por encima de los ejercicios. En consecuencia, se queman más calorías durante el día que, en el tiempo, se revelan los abdominales.
