He estado leyendo mucho sobre el tema del agua en ayunas dieta últimamente y parece que hay una gran rebelión en el movimiento a través de los medios de comunicación. De hecho, la dieta de agua en ayunas fue publicado en el New York Times hace unos días, así que obviamente esta dieta está golpeando a los Estados Unidos con una explosión!
Pero, ¿realmente funcionan o son personas tratando de vender más de sus productos, tratando de golpear a la última moda?
He puesto mucho tiempo y esfuerzo en la investigación de este tema últimamente y he llegado a la conclusión de que el agua en ayunas dieta es en realidad un tipo de estilo de vida que puede ser utilizado por casi todo el mundo con grandes resultados.
He aquí por qué.
En primer lugar, la investigación ha demostrado concluyentemente que durante un ayuno, que quema mucho más gordo que cuando simplemente comer con regularidad durante todo el día. Para algunas personas esto puede parecer obvio, pero mucha gente tiene la impresión de que si rapidez con la que sólo va a perder masa muscular.
Además, un par de horas en un ayuno de 24 horas, que recomiendo, su cuerpo comienza a aumentar la producción de la hormona de crecimiento humano (HGH), que hace varias cosas, incluyendo:
Se quema más grasa
Ayuda a construir y conservar la masa muscular
Tiene propiedades anti-envejecimiento
Otra cosa sorprendente saber sobre el agua en ayunas dieta es que mientras lo estás haciendo, tu cuerpo es finalmente conseguir un muy necesario descanso y comenzará a reparar, desintoxicar y limpiarse a sí mismo.
Esto a su vez ayudar a sus órganos de ejecución más eficiente que, de nuevo, le ayudará a perder más peso y sentirse aún mejor.
Pero creo que la mejor parte sobre el agua en ayunas dieta es que, si bien cree que estaría muerto de hambre todo el tiempo, simplemente no sucede. Yo personalmente me instó a comer tal vez tres veces durante un periodo de 24 horas y sólo duran alrededor de 3-5 minutos cada vez.
En realidad es más fácil que tratar de preparar, cocinar y comer seis comidas al día!
Y otra gran cosa es que cuando estás haciendo una dieta de agua en ayunas de forma automática cada vez más conscientes de sus hábitos alimenticios.
Con todo, la dieta de agua en ayunas, hacer una o dos veces por semana combinado con entrenamiento de resistencia es una forma muy fácil de perder peso. Yo personalmente no el agua en ayunas dieta dos veces por semana y les puedo asegurar que después de 1-3 ayunos de agua, ni siquiera le molesta más y obtendrá muy bien sin alimentos durante 24 horas.
