Ahora es el momento de mirar a un nuevo estilo de vida, o simplemente va a incursionar en la pérdida de peso, unas cuantas libras de este mes, y algunos más en un par de meses? Si eres una dieta para que pueda decir a todos tus amigos que han estado trabajando en la pérdida de peso durante meses y meses, pero simplemente no parece funcionar? Es por eso que quieren a la dieta, por lo que puede presumir a sus amigos acerca de sus esfuerzos?
¿Qué hace su amiga decir acerca de la dieta? Si usted escucha?
Usted ya tiene un entrenador personal, por lo que debe saber que usted necesita para mejorar un poco en el área de servicio de alimentos. Grabar relación es una fantástica manera de explicar lo que la mayoría de la gente no entiende acerca de su dieta. Si usted come, y todos lo hacemos, a continuación, tres grupos de alimentos se toman in La primera es la proteína, que es del 75% de agua y se almacena en el músculo magro. El agua es importante porque al iniciar una dieta, lo primero que la mayoría de la gente de pantano es el agua, lo que significa que se queman las proteínas, y que puede hacer todo en su sistema de volverse loco.
La proteína es almacenada como la masa muscular, por lo que los carbohidratos y las grasas son la izquierda. Normalmente se queman en la tasa de hidratos de carbono del 60% y 40% de grasa. Esta es una relación normal de grabar. Que almacena el 40% de todo lo restante en forma de grasa, carbohidratos y quemar a un ritmo de 60%.Así es como su cuerpo se mantiene. Si desea cambiar la relación de 60:40, es suficiente con hacer algunos ejercicios ligeros.
Usted puede obtener la relación de 40:60. Eso es todo. Sólo un poco de ejercicio ligero se cambia de almacenamiento de grasa para quemar grasa, básicamente porque su cuerpo se mantiene en la proporción 60:40. Si se eleva la quema de grasa y baja en carbohidratos quema, perderá peso. Que la pérdida de peso será en carbohidratos grasas, y no la proteína. Usted simplemente tiene que cambiar el equilibrio en su propio sistema de quema de grasa o como algunos lo llaman, el metabolismo. Si usted elimina parte de la grasa de entrar, todavía guardará en la tarifa normal, pero si se corta la grasa y cambia la velocidad de combustión, se le ve mucho más grasa más rápidamente.
Entonces depende de usted tomar la solución para ti el próximo nivel: Mantener el cambio en el ejercicio y la grasa que viene pulg Si usted puede hacer que sus problemas de peso comienzan a desaparecer, junto con la grasa almacenada. ¿Puedes imaginarte a ti mismo haciendo algo de ejercicio? de búsqueda de Google "las calorías quemadas durante el ejercicio". Usted puede encontrar todo tipo de ejercicios de bajo impacto como caminar el perro, o barrer el garaje. Pregunte a su médico un plan. A menos que usted pone en 100 libras en una semana, usted no será capaz de bajar de manera efectiva 100 libras en una semana cualquiera, acostumbrarse a la idea de que usted puede perder peso, pero sólo se puede mantener fuera modificando los patrones destructivos de comer. Una vez que ponerse a dieta, se dispara un efecto de metabolismo.
Después de que abandona la dieta, el metabolismo de la grasa dorsal paquetes de si se lo permites, porque es un instinto natural para que su cuerpo quiere preservarse a sí mismo. Después de haber visto el suministro de alimentos cortados, el sistema empieza a cargar la grasa en el caso de los alimentos se apaga de nuevo. Tu cuerpo quiere mantener una reserva de grasa para vivir, si tiene que hacerlo. Piense oso polar en el invierno. Las tiendas tienen suficiente grasa para una duración de cinco meses sin comer. Usted puede hacer lo mismo si la dieta y salga de la dieta. Ahí es donde los hábitos alimenticios destructivos llegado pulg Usted realmente están obligando a su sistema para subir de peso saliendo de ella y en una dieta.
