Se le sorprendió lo que estos dos alimentos son! Muchas personas creen que estos dos alimentos ayudan a bajar de peso, y están muy bien y saludable para usted. No es cierto, y aquí es por qué.
No estoy discutiendo el jarabe de maíz de alta fructosa o los horribles grasas trans (por supuesto que son ciertamente poco saludable para usted). Los zumos de fruta y productos de trigo son los dos alimentos que estoy hablando. Sigue leyendo ...
En primer lugar vamos a examinar los productos de trigo:
Estoy hablando de los alimentos de la comodidad como aquí, la mayoría de pan, muffins, bagels, cereales y pastas. Esto incluye "trigo integral" los alimentos que dicen ser la dieta fácil. La mayoría de los productos de trigo son muy engorde. Muchas personas también tienen intolerancia al gluten que se encuentra en el trigo y otros granos. Muchas personas no se dan cuenta de que nunca se pretendió que comer una gran cantidad de productos de trigo. El trigo era una pequeña parte de nuestra dieta, hasta los últimos 80-100 años. El sistema digestivo humano, que se desarrolló durante varios cientos de miles de años, estaba destinado a hortalizas, frutas, carnes, nueces y semillas. Nuestros cuerpos tienen dificultad para digerir grandes cantidades de trigo. Los que eliminar los productos de trigo de su dieta, comenzar a bajar de peso, y, en general, se sienten más saludables en dos o tres semanas. También afirmó que los dolores de cabeza y problemas digestivos que han soportado durante años se fue. Muchos encuentran que los problemas de la piel que padecían, también se fue.
Ahora vamos a hablar de los zumos de frutas:
Apuesto a que se sorprenden al saber que, como todo el mundo sabe que la fruta es saludable para usted. Y, lo es! Pero cuando usted bebe más que el zumo de una fruta, un líquido que consume muchas calorías, y dejar atrás la fibra y otros componentes beneficiosos de la fruta. Esto es lo que hace que la grasa. Al consumir la fruta entera, usted se beneficia de la fibra de suprimir el apetito que proporciona. Beber solamente el jugo, que es alta en hidratos de carbono, que deja el deseo para más.
En resumen, tomando sólo el jugo de frutas le hará la grasa. Por lo tanto, consumir la fruta entera, y los beneficios de la fibra y otros componentes beneficiosos para mantener una dieta saludable.
